浴槽につかって痩せを促進！

こんにちは。

ダイエットアドバイザーのゆいです😊🌼

今日はお風呂痩せに関するお話です！

 

みなさん普段お風呂の時は、

シャワー派ですか？湯船にもつかる派ですか？

忙しい現代人は圧倒的にシャワー率が高く、

お風呂の時間は基本的に短いんです。

しかも、12年で16%も入浴時間が減ってるんだとか！ 20代で毎日湯船に浸かる人は、わずか25%しかいないそうです。

今回この記事を最後まで読むことで、

あなたはお風呂で湯船につかるメリットをたくさん知ることができ、痩せの道真っしぐらです！

しかし、この記事を読まないと、

逆に湯船につかることの重要性を知らないままで

終わってしまいます…。非常に勿体ないです。

美容面だけでなく健康面でも、シャワーを浴びないと疲れは取れないため疲労回復効果も低いです。

ここで湯船につかるメリット大きく3つ紹介します。

シャワーしか浴びてないのは損？！

《《湯船に浸かるメリット》》

⚫︎代謝アップ

⚫︎疲労回復効果

 

 

温暖効果によってシャワーより遥かに代謝促進があります。

代謝を高めることで、痩せやすい体になりますし、

疲労回復を実感しやすいんです。

ダイエットをしてる方にとっては嬉しいですよね😊

⚫︎マッサージで浮腫み軽減

 

湯船に浸かってる時間、何もしないなんて勿体ない！

リンパを流して、セルライトや浮腫みを解消できるのも湯船の魅力の1つです！

ここで…👀❗️

今すぐやって欲しいことを伝えます！

• 湯船に10分〜15分浸かる！
• 湯船でふくらはぎ・太ももをマッサージ！

       （手のひらグーで、下から上に撫でるように)

とっても簡単です😊🌼

毎日は難しいかもしれませんが、湯船につかることを意識して、悩みを解決してみませんか？？？